« Je travaille mais je ne suis pas efficace… » Comment concilier travail et loisirs ou travail et sport ?
« Demain, promis… Je le fais ! » « Je suis toujours en retard pour faire les choses… »
Proscrastination : tendance à tout remettre au lendemain.
Avec mon coach,
- J’analyse la situation et je cherche le problème urgent à résoudre,
- Je travaille sur les freins au changement (« C’est trop dur… Je ne peux pas tout faire à la fois…),
- Je trouve des solutions et je choisis celle qui correspond le plus à ma personnalité.
Cette démarche vise l’autonomie du coaché. Elle passe par un bilan de la situation, la définition d’objectifs concrets et mesurables et la mise en place d’une stratégie pour que la personne trouve ses propres solutions.